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健身之后常吃这几样低脂肉小炒,健身之后常吃低脂肉(3)
更新时间:2022-04-30

做法:1.把大虾清洗干净,去掉虾须和虾线,控干表面的水,放入一个盆子里备用,把生姜去皮切成细丝,把葱切成葱段和葱花,大蒜切成末。

2.在锅里面加入清水,然后放入葱段和姜,把水烧至沸腾之后,再放入大虾煮三分钟,等到虾身变红倒出来,整齐地摆放到盘子里。

3.取一个小碗,在里面倒入味极鲜,葱花,蒜末搅拌均匀,摆放到盘子中,把大虾去皮,用肉蘸着料汁去吃,味道非常好。三,牛肉。

我们经常吃的肉类是猪肉,但是在畜类中脂肪含量最低的就数牛肉了,而且是牛瘦肉,肥肉不能算,建议健身之后常吃。

推荐菜谱【小炒牛肉】

食材:牛肉,青辣椒,大蒜,生姜,郫县豆瓣酱,生抽,胡椒粉,土豆淀粉,料酒,花生油,红辣椒,花椒。

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