自从进入秋天以后，温度逐渐降低，已经很能感觉到凉爽了，不过除去温度的变化，天气也变得越来越干燥，尤其是皮肤特别能感觉到。每天都能感觉到罗露在外面的皮肤变得干燥，甚至会起皮，还有的人特别容易引起上火，比如牙疼、咽喉不舒服等。这些现象就说明体内水分大量流失，我们需要及时补水才能缓解。
说起补水，除去多喝水、吃水果，最好的办法就是多吃一些含水量高的食材，比如白萝卜。白萝卜在秋天成熟上市，数量多价格便宜，它所含的维生素是梨的10倍，具有清热败火、补充水分、嫩肤美白、延缓衰老、清肠排毒、增强免疫力的作用。白萝卜清脆爽口，所以我都是加两块猪肉简单炒一炒，清口脆爽不油腻，爱美的女人一定要多吃。
【白萝卜炒肉】
所需食材：白萝卜、猪肉、干辣椒、葱、酱油、食盐、食用油
步骤一：白萝卜洗干净，切成薄片，猪肉切成肉条。
步骤二：干辣椒切成小段，葱剥皮洗干净切碎。
步骤三：起锅热油，油熟后放入干辣椒和葱碎，煸炒出香味。
步骤四：然后倒入猪肉，翻炒到猪肉变SE，倒入适量酱油，炒匀上SE。
步骤五：然后倒入白萝卜炒匀，继续倒入一点点清水，翻炒到白萝卜变熟变软。
步骤六：最后撒入适量食盐，炒匀后即可盛出装盘食用。
