早上和晚上已经可以穿一件薄外套了，只有中午热一会。早晚和中午的温差较大，孩子的体质就会变差许多，容易出现感冒发烧等症状。除去给孩子及时添加衣服，还应该多给孩子吃一些能够补充营养和增强抵抗力的食物。自从进入秋天以后，早餐我就不给孩子喝豆浆了，而是给孩子每天做一碗乃油南瓜汤，用它代替豆浆，好看好喝，营养胜过豆浆。
南瓜在秋天大量成熟上市，数量多，价格便宜，吃起来软糯香甜，非常受小孩子喜欢。南瓜营养丰富，含有大量的果胶、类胡萝卜素以及多种南瓜多糖等物质，具有解毒除烦、促进消化、降低胆固醇、促进生长、增强免疫力的作用。简单几分钟煲一锅，每天给孩子喝一碗，增强抵抗力体质好，一年四季少生病。
【乃油南瓜浓汤】
所需食材：南瓜、乃油
步骤一：南瓜去皮去瓤和种子，放入清水中洗干净，切成块。
步骤二：把南瓜放在盘子内，然后放在蒸笼内，把南瓜蒸熟，关火取出。
步骤三：然后把蒸熟的南瓜捣成南瓜泥，继续把南瓜泥倒入乃锅内。
步骤四：小火加热，直到再次煮开，淋入适量乃油，一边搅拌一边加热，直到汤汁再次烧开并且变得浓郁。
步骤五：关火盛在碗中，滴入几滴乃油，利用牙签做出拉花，即可食用。
