大家也知道在当下这个季节,天气越来越炎热,温度也越来越高,而且夏季已经悄然来临,这个季节的温度比较高,在这个时候呢,大家一定要多吃一些营养清淡的食物,这样的话可以帮助我们淡化体内的黑SE素,可以达到一定美容养颜的效果哟!
虽然说在这个季节天气比较炎热,但是这个季节也是很多瓜果蔬菜蓬勃生辉的时候,尤其是当下这个季节是我们吃芦笋的最佳季节,在这个季节的芦笋呢,会特别的新鲜软嫩,好吃又美味,颜SE又非常翠绿好看,价格也是比较实惠的。在小编家附近的芦笋呢,八九块钱一斤就可以轻松买到的,但是如果放到其他的市区去购买这样的芦笋的话,可能会需要更贵一点点。
但是在这个季节大家一定不要错过吃芦笋,因为芦笋它的营养价值非常高的,里边富含大量的维生素,对我们身体大有好处,而且芦笋的吃法、做法都是非常多的,今天小编就跟大家分享一个黑椒口菇炒芦笋的方法和技巧。
第一点,首先,我们将芦笋清洗干净,然后将芦笋切掉根部,再切成小段儿,切好之后呢,再将口菇清洗干净,也切成小片儿,姜大蒜清洗干净,将大蒜去皮儿切成小片儿,放在一边备用。
第二点,起锅烧水,先往水中放入一点食用油,看见锅中的水开始冒大泡的时候,大家将芦笋放在锅中开始焯水,这样的话可以使得芦笋的颜SE更加翠绿,口感更好,还可以去掉芦笋里面的草酸,使我们吃的更加的营养和健康。
第三点,将芦笋焯水之后捞出重新起锅烧油,捞上来之后,将大蒜片放在锅中开始爆香,再往里边儿放入焯水过的芦笋以及口菇,快速的用锅铲翻炒均匀。
第四点,往里边放入适量的食用盐以及一勺生抽,用锅铲翻拌均匀,最后大家在出锅的时候撒上一点黑胡椒粉儿,就可以直接拿去食用了,非常的鲜香美味,好吃又营养,喜欢吃或者是想要减肥的朋友们,在这个季节其实是可以多吃一点芦笋的,非常的减脂哦,热量非常的低。
以上就是小编今天跟大家分享的黑椒口菇炒芦笋的方法和技巧,感兴趣的朋友们可以试着在家里边儿做一次,看完之后,觉得这篇文章不错的朋友们,可以给小编点个赞或者点点关注,小编每天都会不断更新一个生活小妙招,感谢大家的支持。