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三伏天喝黄鱼汤,营养美味又解暑,润肺又刮脂,口感价值高(4)
更新时间:2022-04-18

第三道汤就是黄鱼汤。

因为黄鱼它的营养价值非常高,里面富含大量的优质蛋白和钙锌铁矿物质,以及我们人体所需的氨基酸和微量元素,而黄鱼呢,它里边是没有任何脂肪的,所以呢,即使是正在减肥的朋友们也是可以多喝,黄鱼本身的口感价值也非常不错,尤其是我们将其用来炖汤的时候,对我们的身体还是非常有好处的,特别的营养滋补,口感价值不错。

做法也非常的简单,只需要我们将黄鱼清洗干净,处理干净,包括肚子里面的黑膜都要清洗掉,因为这个黑膜是腥味的主要来源,大家一定要记得清洗清洗干净,然后往里面放入一点盐开始腌制,这样的话可以使得湟鱼在煎制的过程中不容易出现破皮的请况。

然后起锅烧油,油温上来之后,将我们腌制好的黄鱼放在锅中,开始开小火慢煎,煎至两面金黄定型之后,往里面加入适量的温水以及大蒜末和生姜,将锅中煮开,煮开之后,放入盐和机经调味,翻拌均匀之后就可以直接出锅了,大家可以往上面撒一把香菜或者葱花就可以了,这样一份鲜香美味的黄鱼汤就做好了。

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