春天过了大半,夏天还会远吗?夏天要想穿上美美的衣裙,可要抓紧时间把肥肉甩掉哦!要多多运动,但是也不能绝食哦,今天蓉儿为大家分享6道“消脂菜”,低卡低脂,清爽解腻,在能满足小馋嘴的同时也不怕长胖哦!
第一道:上汤芦笋
食材:芦笋300克、皮蛋1个、泡面搭档火腿肠2根、机蛋3个、葱、姜、蒜
1、芦笋300克去掉老的根后削皮,然后切小段儿备用。
2、皮蛋一个,去壳后切成小丁。
3、火腿肠2根,从中间一分为二后也切成小丁。