食材清单：肥牛卷，洋葱，胡萝卜，西兰花，黑芝麻，生抽，盐，米饭
烹饪步骤：
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在做便当之前要先将食材和配料都准备好，其实都是平时常见的，这样在做菜的时候可以省事很多。肥牛卷就可以直接买现成的，现在很多饭店里面都有肥牛卷出售。
-step2-
这时要将配菜准备好，胡萝卜洗干净之后要切成片，西兰花也要切成小朵。再将洋葱切成丝。这些配菜都准备好之后清洗干净，因为配菜的准备比较多，所以每种配菜不用准备很多，每样少许一些就可以了。
-step3-
