有些人明明吃的不多,但是却很肥胖,明明运动很多,但是仍然减肥减不下去,其实这个是因为你的身体湿气太重。
这种体质在中医中叫做痰湿体质,有人说是湿气,那就排。现在有很多祛除湿气的方法,比如说拔罐,或者说是其他的某些方法,但实际上湿气进入身体,就好像是油进入了面当中去。你可想而知,这个是不是很容易去除。
去除体内湿气,是一个很漫长的过程。这个过程需要有耐心,首先先用食疗的方法,食疗方法当中最好的方式就是薏米,红豆,山楂煮水,每天喝,喝上一个月的时间,效果慢慢的就出来了,最好是可以常年坚持,每天摄入不要太多,但是需要常年坚持喝。
在运动方面也需要长期坚持,千万别觉得自己的运动量已经有了,运动时间也有了就行了,体内的湿气排出是一个很漫长的过程,自己一定要有耐心。
除了湿气,还有一种非肥胖的原因叫做脾胃虚,这种请况下要少吃生冷,多做运动,这样的话才能缓解这种问题,平时可以多吃山要粥,能够很好的养脾胃。