太阳雄赳赳地向中天升去。雅典市内的道路极其难跑。从竞技场到马拉松大道的入口大约有5公里，红绿灯多得要命，奔跑节奏屡屡被打乱。由于违章停车和施工，人行道多处堵塞，常常不得不下到汽车道去跑，而清晨市内的汽车都是高速行车，跑步者深有生命危险之感。
跑到斜坡顶上，才觉得终于跑出了城区，松了一口气。人行道悉数消失无踪，由白SE勾勒出的狭窄路取而代之。就在我身旁，大型巴士和卡车以80公里的时速擦肩而过。
在这里，我遇见了一具狗的尸体，就那么横躺在路正中。恐怕是条野狗，在半夜里被高速行驶的汽车撞死了。从一旁疾驰而过的卡车司机瞧都不瞧那狗尸一眼。再往前一点，看见了被轮胎轧瘪的猫。这只猫好似奇形怪状的披萨饼，完全变得扁平，已经干掉，似乎死去很长时间了。就是这样一条道路。
从东京万里迢迢来到这个美丽的国度，干吗特地在这条大煞风景，危险至极的路上玩命奔跑呢？没有其他该做的事请吗？我强烈的质询自己。
太阳在我面前暴露出完整的身形，以难以置信的速度朝着中天不断爬升。口渴难忍，有个形容叫做汗洒如珠，可是我的汗水还未来得及变成珠子，水分就去向不明。浑身上下沾满了盐，火辣辣的疼。大致每隔5公里，便从驱车伴跑的编辑手中接过饮料来喝。上坡和下坡交替出现，由内陆向着海岸跑去，周围渐渐变成了田园风光。
在27公里处有一个山口，翻过山口，马拉松的山便微微露出了身影来。跑过大约30公里处，风从大海方向迎面吹来，越接近马拉松，风势越加强劲，稍微想省点力，人就几乎被吹得向后倒退。从这里开始，正式的疲劳陡然袭来，不论补充了多少水分，喉咙也马上便会干渴。好想喝冰凉冰凉的啤酒。不不，还是别考虑啤酒的事儿，也不去考虑太阳。风的事儿也忘掉它，报道的事儿也要忘掉。只将意识集中到如何把两条腿轮流甩到前方去。除此以外，眼下不再有迫在眉睫的事儿。
跑过了35公里。这以后的路对我而言，便是“未知的大地”了。有生以来，我从未跑过35公里以上的距离。
在大约37公里处，深深地感到了一切都令人厌烦。那心请就好比揣着空空如也的汽油箱继续行驶的汽车。喉咙干渴。然而我连喝一口水需要的能量都没有剩下。如此一想，便渐渐生出怒气来。对路旁正在惬意吃草的羊，对坐在车中不停地按快门摄影师也开始发火：快门的声音太大！羊的数量太多！皮肤上到处开始出现白SE的小小隆起，那是晒伤造成的水泡。要出大事了。这鬼天气怎么这么热！
跑过了40公里。还没到上午9:00，已经热的惊人。汗水流入眼睛里。因为盐分，像针扎般疼，有好一会儿什么也看不见。很想用手去擦，然而手上脸上都是盐，擦了眼睛只会更疼。
在长得高高的夏草背后，终点显得很小。那是矗立在马拉松村口的马拉松纪念碑。到了最后关头，我很想用尽最后的力气加速猛冲，然而两条腿怎么也不肯往前去，浑身的肌肉仿佛被人拿着锈迹斑斑的刨子在拼命刨。
终点。终于跑到了终点。什么成就感，根本毫无感觉。满脑子是“终于不用跑下去了”这样一种安心感。
3小时51分。说不上是个好成绩，但是我毕竟独自跑完了全程马拉松，还与交通地狱，绝难想象的酷暑，剧烈的口渴为伴，大约为之自豪亦不妨。然而这种事请此时此刻都无所谓。一步也不必再跑了———这才是最为喜悦的事儿。
摘自：村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》
【心得】：跑马是个孤独的旅程，首先取决于充分的准备，其次是天时地利，再次是自身的信念和毅力，最后是自身的能力和体质！
跑步的目的我们各不相同。我可以选择迎风跑、乘风跑、冲锋跑、淋雨跑、踏雨跑等等。跑步时可以感受清晨的风，闻闻路旁的花，踩踩枯黄的落叶，驱赶路旁的小鸟，追逐流浪的猫狗，送走黎明前的星月，迎接初升的朝阳，还可以融入到跑步大军中与其争锋！
跑步时可以打开思路，想些问题和往事，同时对今天或明天思考一些安排和规划。虽然跑步时身心非常的累：呼吸急促，心跳加快，腿脚疲惫，但我还是很享受跑完后大汗淋漓，多巴胺飙升带给我的刺机和机请！
