“这是午餐，清蒸鱼、清炒生菜、尖椒猪肝、白米饭。”宝妈刘娜（化名）拍了今日午餐，附上文字一并发给了她的健康体重管理师。
随后，刘娜微信收到了管理师的回复:“整体搭配不错，下午如果饿了的话，可适当添加一些坚果。”
生完宝宝后，刘娜比孕前胖了17斤，为了以良好的状态回归工作，她找到了健康体重管理师韩军晨，“我要带孩子，没有什么时间上健身房，而健康体重管理师可以线上指导，随时跟踪反馈，挺适合我的。”刘娜说。
在线减肥指导，靠不靠谱？健康体重管理师，和健身教练有什么区别？……本期“新·三百六十行”系列将目光聚焦在健康体重管理师，走近手机里的体重管理达人。
“基本上提供的是24小时服务”
韩军晨，从2007年开始在减肥训练营担任运动教练一职。“我在抖音拍一些减重技巧，发现有很多人在咨询怎么减肥、如何吃得健康之类的。”他敏锐地捕捉到了这种新型的减肥指导方式，2018年转型成为了一名健康体重管理师。
健康体重管理师，到底是做什么的？“我们通过整合科学饮食、合理运动、良好的生活方式和持续的实时监测，为顾客提供科学有效的一对一健康体重管理方案。”韩军晨解释道。
“管理师和健身教练不一样，”韩军晨说，“健身教练一般是在实体健身房，而我们线上线下结合，目前是线上管理比较多。”韩军晨说，健康体重管理师基本是提供24小时服务，随时解答顾客的问题，包括饮食、运动、作息、心理各方面，“但我们不提供医疗指导建议，术业有专攻，比如高血压的顾客减重后是否减少要量或者停要，这个要听医生的，而不是我们的。”
健康体重管理师一职又细分为“健康顾问”和“运动专项训练教练”两大角SE。其中，健康顾问会依据顾客的详细身体数据、减重需求、是否有其他疾病等资料，制定详细的减重方案，包括饮食、运动以及生活方式的调整。而运动教练则重点为顾客制定一对一训练方案，实时监测运动心率、训练时长等，以实现健康运动的目的。
“以前做线下的时候，根本想不到有天可以实时与顾客沟通。”韩军晨说，依靠新的信息技术手段，现在健康体重管理师会给顾客电子称和运动手环等穿戴设备，全面手机客户的饮食和运动信息,以实现减重全流程管理。
减重是一个漫长的过程，而很多客户自律新并不强，通讯技术的提升也方便了管理师对客户进行监督。“经常夜里会接到客户发来的‘好想吃宵夜’，我们就会积极和他们沟通，通过鼓励、预设结果等方式，劝阻他们暴饮暴食。”韩军晨说。
“更是一种健康的生活方式”
“来找健康体重管理师的，客户普遍有一定的消费能力。”韩军晨介绍到，他们的管理师收费分为三档，如减重为目标的健康人群， 收费3680元/月；如是慢病人群，收费达到14800元/月；如需要到线下营地进行训练减重，则收费跨度从几千到几万元不等。
“我们的客户各行各业的人都有，但主要原因还是体重超标，肥胖问题已经影响到他们的生活和健康了。”韩军晨总结到。
39岁的贺先生，就曾饱受肥胖困扰。身高1.79米的他，曾经体重330斤，伴随着肥胖他身体出现各种问题:高血压、呼吸暂停综合症、失眠……为了重获健康，贺先生找到了韩军晨。
在健康体重管理师的指导下，贺先生实现了6个月减重100斤的目标，“目前他体重维持在180斤左右，每周保持5次运动，已经不怎么需要我们的指导了。”
“我们提供的不只是减重服务，更是一种健康的生活方式。”韩军晨说，减肥只是健康生活方式带来的变化而已，“我们希望把健康生活、运动减肥的理念传递出去，让接受过服务的客户养成定期运动、健康饮食的习惯。”
作为一个新兴职业，健康体重管理师并不是零门槛。“我们所有的健康顾问、专项运动训练教练都要具备两个资格证:营养师资格认证和运动减肥教练资质认证，”，韩军晨介绍道，“此外，慢病管理、运动心理学等都是要掌握的。”
“我挺看好这个行业的，”韩军晨认为，随着物质生活水平的提高，人们在追求丰富物质生活的同时，会更加注重身体的健康，而健康体重管理师正是适应社会健康的需求而产生的。
“不过，目前这个市场行业规范尚未建立，管理师培训、服务都鱼龙混杂，”韩军晨坦言，“希望能尽量有相对标准的行业规范出台，让管理师这个行业有更好的发展。”
【记者】李定
【作者】 李定
深圳工作那些事
