当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。
4、熬夜族，机素伤血管
熬夜时，人长期处于应机状态，不断分泌肾上腺素等机素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管表示“压力”很大。
5、不运动，垃圾囤积在血管
如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。
保护血管的七大食物如下：
1、山楂：含有的多种有机酸以及维生素C，有助于降低血压、血脂、胆固醇的含量，同时还可以扩张血管、增加冠状动脉血流量。
2、玉米：含有亚油酸、维生素E等物质，可以降低胆固醇、防止动脉硬化。
