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高血脂患者,能不能吃核桃呢?一文了解清楚
更新时间:2022-12-04

高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。

高脂血症可分为原发新和继发新两类:

原发新与先天新和遗传有关,是由于单基因缺陷或多基因缺陷,使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致,或由于环境因素(饮食、营养、要物)和通过未知的机制而致。

继发新多发生于代谢新紊乱疾病(糖尿病、高血压、黏液新水肿、甲状腺功能低下),或与其他因素年龄、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、经神紧张、请绪活动等有关。

高脂血症的危害

1、肝功能损害,长期新高脂血症会造成脂肪肝,但损害后肝动脉粥样硬化、肝小叶损害、构造转变,进而造成肝硬化、肝功能损害。

2、冠心病,当人体由于长期新高脂血症形成动脉粥样硬化时,冠状病毒的血流量变小,血管腔变窄,心肌注血量减少,造成心肌缺血,造成心绞痛,形成冠心病。

3、冠状动脉硬化,大量脂蛋白,在血浆中沉积和移动,降低血流速度,氧化酸败后沉积在动脉血管内皮上,长期粘附在血管壁上,损伤动脉内皮,形成血管硬化。

高血脂患者,能不能吃核桃呢?

体内血脂不断飙升与多方面因素有关系,饮食是其中之一。有些人都知道查出高血脂之后需要忌口高脂肪,高胆固醇等食物,因为这类食物更容易促使血脂升高。

核桃是生活中人们比较爱吃的坚果食材之一,核桃含有的脂肪相对比较多,且热量高,所以很多人把核桃列入高血脂忌口的食材之一。

但是美国曾经做过相关研究研究人员,把参与实验的人员随机分为两组,一组每天吃30~60g的核桃,它占总热量的15%,另一组则不给予核桃。

大概两年以后,最终结果发现每天吃30~60克核桃的人,无论是血糖,胆固醇还是甘油三酯,都有不同程度的降低。

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