很多人比较喜欢喝白粥，这种食物不仅制作起来很方便，而且具有很强的饱腹感，食用后，会导致血糖升高，糖转化为甘油三酯会导致血脂升高。而且，白粥含有的热量也比较高，容易导致血脂升高的问题。因此，对于高血脂患者来说，应该尽量少吃白粥。
6.甜食
经常吃含糖量较高的食物，容易使低密度脂蛋白和甘油三酯水平升高，甚至会使高密度脂蛋白水平下降，增加脂肪含量，加大患冠心病的几率，更容易促使肥胖和动脉硬化的发生。因此，高血脂患者平时要少吃高糖类食物。
04延伸：如何控制血脂水平？
1.运动
在平时要注意运动，但是注意不要过量；保持适量的运动，避免长期久坐，也能帮助预防高血脂的。
肥胖的人可以选择每周三到四次的有氧运动，如瑜伽，游泳，跑步等等，既能控制体重，还能够降低血脂，运动的同时加上食物的控制，效果是非常明显的。
2.多喝水
