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花生,是加速癌细胞扩散的“催化剂”吗?不妨看看研究结果(2)
更新时间:2022-11-27

医生:花生可以养胃,但要控制食量,一天食用不能超过50克,否则反而会对肠胃造成伤害。

花生富含不饱和脂肪酸和膳食纤维,能促进胃肠蠕动,保护胃粘膜,不含胆固醇。

在营养方面,花生对人体有很多好处,而且花生属碱新食品,能中和胃酸,有些人胃酸分泌过多,适当食用花生可改善反酸症状。

02常吃花生有5个好处,爱吃的人有口福了

1.更加有饱腹感

它所含有的营养物质非常多,蛋白质,脂肪,维生素的,都是相当丰富的,所以在平时肚子有些饿的时候,可以吃几颗花生,就可以增加饱腹感觉。

这样再吃进去的食物,就没有那么多了,所以从某一角度而言,吃花生是可以起到减肥的作用。

2.降低胆固醇

花生中含有一种物质,这种物质含有的化学成分能够把人体内的胆固醇分解成胆汁酸。跟胆固醇相比较,胆汁酸较容易被排出,这样就可以减少胆固醇在体内的含量,这对于肥胖症有一定的良好的效果。

另外吃花生还能预防像中风、脑梗塞这样的心脑血管疾病。

3.使心脏更加的健康

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