医生：花生可以养胃，但要控制食量，一天食用不能超过50克，否则反而会对肠胃造成伤害。
花生富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，保护胃粘膜，不含胆固醇。
在营养方面，花生对人体有很多好处，而且花生属碱新食品，能中和胃酸，有些人胃酸分泌过多，适当食用花生可改善反酸症状。
02常吃花生有5个好处，爱吃的人有口福了
1.更加有饱腹感
它所含有的营养物质非常多，蛋白质，脂肪，维生素的，都是相当丰富的，所以在平时肚子有些饿的时候，可以吃几颗花生，就可以增加饱腹感觉。
这样再吃进去的食物，就没有那么多了，所以从某一角度而言，吃花生是可以起到减肥的作用。
2.降低胆固醇
花生中含有一种物质，这种物质含有的化学成分能够把人体内的胆固醇分解成胆汁酸。跟胆固醇相比较，胆汁酸较容易被排出，这样就可以减少胆固醇在体内的含量，这对于肥胖症有一定的良好的效果。
另外吃花生还能预防像中风、脑梗塞这样的心脑血管疾病。
3.使心脏更加的健康
