排便时，大家还可用手掌顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，以此促进大便排出。
空腹喝茶
经过了一晚的睡眠，身体里的水分是“有出无进”，再加上此时的天气较为干燥，水分流失得更多，起床后人常会感到口干舌燥。
这时，适时补充点水分，不仅可以补充睡觉时丢失的水分，还能降低血液黏稠度，促进血液循环。
要注意的是，晨起后最该喝的是温开水！但架不住有些“重度茶艺爱好者”，一起床就迫不及待要泡茶喝茶，还美其名曰“喝茶养生”。
茶的确是个好东西，但也要喝对了才行呀！
