本文转自：劳动午报
夏季热烈而美好
“冬练三九，夏练三伏”
炎炎夏日
人们更加关注身体健康
但那些隐藏在热浪之下的
健康谣言
你都了解吗?
谣言一：
三伏天出偷汗了才能排毒？
真相：
汗液的主要成分是水和电解质。医生表示，人体排毒器官主要是肝脏和肾脏，通过出汗获得排毒的效果是微乎其微的，而出汗的主要功能是降温 。夏季出汗过多很容易造成身体TUO水，对人的某些机能产生损伤。
谣言二：
夏日的雨后更适合锻炼？
真相：
事实上，夏日雨后相对湿度较大，湿邪容易入侵人体，在锻炼后大汗淋漓，更应防止湿邪为患。暑邪，具有炎热、升散、兼湿特新，多发于夏至之后，立秋以前。因为升散的特新，人们在锻炼后会微微出汗，产生消暑作用，但过多出汗之后会耗津，造成心液不足。
夏天暴雨之后湿度随热气蒸发往上走，会感觉到水气弥漫，湿度加重。雨后天晴出去散步，有的人感到胸闷、不舒服，甚头昏、恶心，和湿邪有一定的关系。因此，夏日雨后，未必是锻炼的最好时机，如果锻炼，一定要预防湿邪之气入侵。
