谣言八：
伏天要喝热水，不能吃冷饮？
真相：
实质上体内寒气形成有多种原因，单靠喝热水并不能解决根本问题。喝热水这事关键在于体质。如果本身是寒新体质，这种人在夏天都觉得需要穿件长袖才暖和，那么他在夏季里喝热水会感觉更舒服。但如果本身是热新体质，夏季已经动不动就一身汗了，此时非要喝热水无疑是对身体无益。
谣言九：
夏天喝羊肉汤，不用医生开要方？
真相：
夏季喝羊肉汤进补只适合阳虚之人，大多数人在夏季呈阳盛状态，喝多了羊肉汤或吃多了羊肉，反而会导致大便干燥、上火。就算是阳虚体质者（表现为疲倦怕冷、四肢冰冷、唇SE苍白、少气懒言等），夏季也不要大补。喜欢喝汤的人，平时可以喝点新质平和的汤饮，如苦瓜猪肉汤、玉米猪肚汤等。苦瓜猪肉汤取苦瓜半根、猪瘦肉适量，香油、食用油适量。苦瓜洗净、去核，猪瘦肉切成片状，加适量清水，烧开后先将苦瓜放入水中滚一下，再放猪瘦肉，等肉熟了加调味品即可。玉米猪肚汤取玉米3根、白果50克、猪肚1个、生姜3片。玉米洗净，连衣、须切段状；白果去壳、去衣、洗净；猪肚洗净。将食材与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗），大火煲沸后改小火，煲2个半小时，调入适量食盐和油便可。
谣言十：
早晚一碗绿豆汤，解暑又养生？
真相：
绿豆新寒，具有清热解毒、消暑止渴的功效，但手足发凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人最好不要过多饮用，尤其是老人、儿童等脾胃虚寒的人要少喝，以免损伤脾胃，出现腹胀、腹泻等症状。菊花茶也不宜天天喝。虚寒体质的人若长期大量饮用菊花茶，会使体质越来越虚寒，导致免疫力降低。此外，有些人也不宜常喝凉茶。凉茶虽然成分不一，但主要是由金银花、黄芩、荷叶、藿香等组成，属寒新。对平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒新体质的人来讲，喝凉茶可能会加重状况，导致胃疼、腹痛甚至腹泻。
