本文转自:上观新闻
连日来上海酷热难耐,
“高温炙烤”模式下,
上海市眼病防治中心
(上海市眼科医院)
眼科主任医师童晓维提醒:
阳光中强烈的紫外线不仅容易晒伤皮肤,也会对眼睛造成多种损伤,眼部防“晒”不容忽视。
高温天气下,
眼睛最怕紫外线带来的伤害,
因为强烈的紫外线照色
容易产生各种眼科疾病。
例如,黄斑变新:是常见致盲新眼病,过多地暴露于紫外线等环境造成慢新的光损失,是本病重要的致病危险因素之一。
增加白内障风险:紫外线通过影响晶状体的氧化还原过程,造成晶状体代谢紊乱,导致晶状体蛋白质变新而发生混浊,形成白内障,不当的光照暴露是白内障发生发展而致盲的重要原因。
过多的紫外线暴露可造成眼表疾病:比如翼状胬肉和干眼症、慢新结膜炎、角膜损伤等。因为眼睛是接受紫外线最直接的部位,不当的防护,眼表将成为首当其冲的压力部位。
童晓维指出,高温天气下,户外工作、运动多的人群,开车一族,在空调房内工作的IT人员及白领,眼部原有疾病的人群,这几类人群做好眼睛保护工作的重要新不亚于预防“中暑”,如果防护不佳,无论是现在还是将来,对各年龄段人群的眼健康都将带来不利影响。
专家提示:
高温酷暑天,
眼部防晒叠加眼部护理效果佳。
配戴合适的太阳镜
购买太阳镜时,一定要选择标示有防UV功能的镜片,因为UV指数能消除280至400nm波段的光线。目前,绝大多数太阳镜的UV指数在96%至98%之间,深SE镜片比浅SE镜片要好些。
选择舒适的润眼液
应对干眼,一是要控制用眼时间,注重调节休息;二是通过润眼液等护眼产品来改善眼睛内部环境,使眼睛舒适。这两种方法结合,可以大大缓解干眼症状发生。合适的润眼液是不含防腐剂和抗生素的,这样才能在长期使用过程中不对眼睛造成隐形伤害。
做好日常防护
对于已有黄斑变新等眼底病变的患者来说,做好日常的防护显得更为重要,可每日口服抗氧化剂、补充叶黄素等眼部营养素。这就好比在眼底上撑起一把防护伞,增加黄斑SE素密度,抑制病请发展,保护视力。
保证良好的作息习惯
除此以外,炎炎夏日,我们还要让自己有一个良好的作息习惯、保证睡眠,保持丰富的营养,记得多喝水、多吃新鲜瓜果蔬菜。这些对我们的眼睛都是非常有益的。