当然还有一部分人群，午觉可以睡，但注意时间不要超过30分钟。
65岁以上人群、体重超标20%（按肥胖指数计算的百分比）的人群
午睡会增加血液黏稠度，可能会引发心脑血管疾病。
血压偏低的人群
午睡时血压会相对降低，容易引起呼吸困难等不良请况。
血液循环系统可能存在严重障碍的人群
午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少，可能会加重头晕。
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如何科学地午睡？
午睡时间不要过长
午睡也需要因人而异，但一般请况下，建议午睡时间30-60分钟。
尽量避免吃太饱后，立刻午睡
中午别吃太饱，并且吃完不能马上睡，建议饭后半小时左右再考虑午睡。
因为胃部进食后，需要考虑机体进行食物消化的时间，否则容易造成消化不良等问题。
建议不要趴着睡
特别是很多上班族，可以选择个护颈枕仰在靠椅上睡，但尽量不要趴着午睡。
睡醒后不要立即站起来
不管是午睡还是夜间睡醒了，都尽量不要立马起来。
建议可以先坐在椅子上或者坐在折叠床上，休息3-5分钟，简单地蹬蹬腿或者活动下胳膊。
综上所述
午睡并不是人人适合
建议午睡时间建议在30-60分钟左右
尽量不要趴着睡！
