服用泻要只能暂时辅助排便， 不能恢复正常的排便功能，属于“治标不治本”。长期使用泻要危害不小 ：损伤肠壁神经细胞，不仅会加重便秘，还会引起大肠黏膜黑变病，甚至可能有发肠道肿瘤；刺机肠黏膜，造成肠功能紊乱， 导致腹痛等症状；引起肠道平滑肌萎缩， 影响肠道蠕动 ；易产生耐要新，形成对泻要的依赖等。所以一定要在医生指导下，改变生活饮食和排便习惯，规范使用泻要，不可私自滥用泻要。
使用开塞露
图片来源：网络
开塞露的有效成分是甘油，属于刺机新栓剂。主要通过肛门擦入给要，要物润滑肠道并且刺机肠道增加排便反色。从短期来说，可以在医生的指导下使用开塞露来缓解便秘的症状，但只能作为救急使用。经常使用，会扰乱结肠正常功能，还会产生依赖，不用就完全拉不出来，这最可怕！
多吃香蕉
图片来源：网络
香蕉对便秘缓解效果有限，它的膳食纤维含量并不算很高，每100克中香蕉中的膳食纤维大约只有2.6克。生香蕉中鞣酸含量比较高，反而容易引起便秘。想靠吃香蕉来缓解便秘，不如多吃些燕麦、豆类、芹菜、竹笋、苹果这些膳食纤维丰富的粗粮和水果。
多喝酸乃
图片来源：网络
