偶尔发生胃肠胀气，不必紧张，通过调整饮食和改善生活习惯，就会恢复正常。如果出现持续或严重的胃肠胀气，同时伴随呕吐、腹泻、便秘、体重减轻、便血等请况，就需要及时就医，通过检查，确诊病因。此外，还需要注意，如果压力过大，请绪失调，也会影响胃肠道功能，或者引起肠道菌群失调，从而产生胃肠胀气。
解决胃肠胀气，需要排除疾病因素，如果确诊相关疾病，应该针对病因进行治疗。避免摄入容易产生气体的食物、改变饮食习惯，是减少胃肠胀气的必要措施。适当地锻炼，有助于肠道蠕动，避免气体积攒过多，可以有效减轻胃肠胀气。增加益生菌的摄入，或者服用促进胃肠动力的要物，也是有效的治疗手段。
