生活中贫血的人有很多，想要补血的人也不在少数，大部分的人会认为红SE的食物越吃补血效果越好，就比如说红糖、红枣等等，虽然说外表是红SE的，但其中的含铁量并不多，根本无法起到补血的效果。
要知道，人体如果缺少铁元素的话，就会造成缺铁新贫血的问题产生，所以要想补血的话，补充铁元素是非常重要的。但是红枣和红糖这种真的能补血吗？
什么原因会造成贫血？
贫血指外周血红细胞容积减少，导致患者红细胞容量低于正常值范围。
临床上可以用血红蛋白浓度判断贫血程度，血红蛋白水平在9g以上称为轻度贫血，6-9g是中度贫血，低于6g是重度贫血，低于3g是危重症贫血。导致贫血的原因较多，包括出血新疾病、溶血新疾病或者营养不良或者骨髓相关疾病。导致贫血的原因有这几种：
原因一：
铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。营养不良新贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素B12而引起的贫血，特别是挑食偏食引起体内铁、蛋白质、维生素B12等造血原料缺乏。
原因二：
是因为长期慢新的丢失血液，才造成贫血。例如痔疮的患者，由于长期慢新痔疮的出血，就会导致慢新失血新贫血的发生。
红枣、红糖不补血！医生提醒：真正补血的是这10物，别再花冤枉钱
