红枣和红糖其实并不能起到补血的作用，因为里面的铁不多，而且红糖主要是从甘蔗中提取的，含有人体必需的微量物质和矿物质，月经后喝红糖水能促进毒素排出，但不能补铁。
而且像红枣，含有丰富的维生素A和维生素C，虽然对身体有益，但是铁的含量不多，也不能补血，所以下面这些东西真的补血，希望你早点知道。
医生提醒：真正补血的是这7物，别再花冤枉钱
1、阿胶
阿胶味道甘甜，要新也比较平和，它可以入肺、肝、肾经，有着补血、止血、滋润燥热的功效，并且它还能够全面提升女人身体的免疫力，并且有助于防治因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，同时滋润皮肤。
2、甘蔗
