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减脂,如何减掉腹部顽固脂肪?学习下(3)
更新时间:2023-01-22

当我们提到腹部脂肪堆积的原因之时,也总是会提高皮质醇这个词,也就是我们常说的压力机素,当皮质醇水平较高之时,就会造成脂肪分解困难并且会导致向心新肥胖的发生,也就是长肚子。

第二:如何减掉腹部脂肪

通过上述内容当中,我们就可以知道,减掉腹部脂肪需要减掉的是皮下脂肪与内脏脂肪,不过,相比之下,减掉内脏脂肪并不困难,因为内脏部位血流量比较高,只要我们能够把握好饮食并配合规律的运动,随着体脂率的下降内脏脂肪也会慢慢减少。那么,如何做才能在减掉内脏脂肪的同时减掉腹部皮下脂肪呢?

1.减脂

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