第一：腹部脂肪形成的原因
了解原因才能找到良好的解决方法，从而让我们少走一些弯路，那么，腹部脂肪形成的原因都有哪些呢？
1.热量过剩
我们知道想要体重保持一个相对稳定的状态，需要做到的就是吃动平衡，也就是说热量的摄入与消耗之间达到一个平衡的状态，但是，如果我们热量摄入＞消耗，多余的热量就会通过不同形式的转化而以脂肪的形式存储下来，所以从这个角度来讲，不良的饮食与运动习惯会导致热量过剩，从而导致体脂率变高，而腹部又是容易堆积脂肪的一个部位，所以不管是腹部的皮下脂肪还是内脏脂肪都会慢慢增加。
2.新别
提到新别对于腹部脂肪的影响，主要涉及的则是机素问题，对于男士而言，由于睾酮水平较高，所以当他们变胖之时，脂肪就更倾向于向腹部堆积；而对于女士而言，由于雌机素水平较高，当变胖之时，脂肪就会更倾向于堆积在臀腿部位，不过，随着年龄的增长，到了更年期之时，由于雌机素水平的迅速下降，脂肪就会转移到腹部来堆积，此时内脏脂肪增多的风险就会提高。
3.压力
