除了解决这些问题之外，还可以多参加有氧运动，练练你的「慢肌肉」。产热水平提高了，身体才能更抗冻。
北方人怕冷，南方人抗冻？
未必！抗冻体质竟能练
没暖气的冬天，北方同学裹着大棉衣，仍然哆哆嗦嗦，而南方同学穿风衣，似乎也没怎么样。
无独有偶，中国气象局「中国天气」频道曾利用冬季室内体感温度，做了个「全国省会级城市抗冻排行榜」，前十名还真都在南方。
图片来源：中国天气网
很多北方人仿佛被暖气驯化了，只要到了冬季，就连出门一步都不愿意。要是来到湿冷南方，空调的加温效率也不高，那就真是「在南方的园阳里大雪纷飞～」。
不过，说北方人不抗冻的，怕是没见过这种场面：
图片来源：图虫创意
从基因的角度，世界上的北方民族天生确实要更抗冻一些。
上面提到的「天生抗冻人」，在肯尼亚人和尼日利亚人中占 1%，高加索人（白人）中占 18%，而亚洲人中占 25%。另外，在西伯利亚居民中，UCP1、ENPP7 和 PRKG1 这三个基因也发生了改变，帮助寒带原住民们消化利用更多脂肪，产生更多热量，并避免热量损失。
某些国家的冬季时常能见到这类奇人。他们的抗冻能力或许真的练出来了。
图片来源：站酷海洛
但是，抗冻能力是可以一定程度上「练」出来的，这与「棕SE脂肪」的增加有关。
