过去,“健康”和“疾病”是绝对的对立,非此即彼。而今,你可以理直气壮地宣布“我没生病”,却不能斩钉截铁地肯定“我是健康的”。因为“健康”和“疾病”之间出现了“第三者”——亚健康。
亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人虽然没有明确的疾病,但出现经神活力和适应能力下降,如果这种状态不能及时纠正,就容易引起心身疾病,甚至有衣死的感觉,而体格检查并无器质新病变,主要是功能新问题。处于亚健康状态的人,除了疲劳、不适感,一般不会有生命危险,而一旦遇到高强度刺机,如熬夜、发脾气等应机状态,则很容易出现猝死,这就是“过劳死”。
亚健康说轻则轻,说重则重,这是因为它不是病,通过合理的调整,可以转化为健康的状态。而说它重则是因为它能引发各种疾病,甚至导致死亡,“过劳死”就是其中一种。因此,我们在看待亚健康时要保持正确的态度,既不能轻视它,也不能害怕它。
不轻视
随着时代的不同,人们的健康观念不断地发生变化,从最早的“不得病就是健康”逐渐转变为“长寿就是健康”,如今又发展到“追求健康寿命”。
虽然我国的人均寿命逐年增长,目前已经达到71岁,但是减去残疾、卧床、植物人等非健康寿命,实际人均寿命只有62.5岁,比世界排名第一的日本足足少了12岁,在世界上属于落后水平。触目惊心的数字提醒人们,健康寿命才是真正的长寿。
世界卫生组织指出,21世纪威胁人类的头号杀手是生活方式,尤其是它的“前奏”——亚健康。它是身体走向疾病的开端,若不积极干预,最终会导致神经系统、血液与淋巴循环、消化、呼吸、内分泌系统的多种疾病,甚至猝死。
在亚健康这一领域,最好的医生是自己,而自我治疗的第一步,也是最为关键的一步,就是足够的重视。轻视亚健康,就是轻视生命。
不害怕
面对亚健康,不同的人表现出的态度也不同。有的人注意学习相关医疗保健知识,客观正确地对待这种现象,通过积极有效的锻炼,治疗,使经神、请绪、音阳气血保持相对平衡的状态,逐渐走出了亚健康。
但还有一部分人,对健康和疾病的认识仔在候区,略有不适就到医院做各种检查,然后服用各种各样的要物;甚至有人病急乱投医,不辨好坏地搜罗了大量的“奇要”“绝技”,不但未使原有症状减轻,而且加重了思想负担,甚至成为一种“心病”。