豇豆和一宝搭配吃，益气生津，增强免疫功能，现在知道还不算晚
随着人们生活水平的提高，养生观念逐渐得到人们的普遍认可，“健康饮食”也得到了人们的共识。医生们都会倡导健康的生活方式，而中医保健养生食疗就是其中的内容，可见健康的饮食对身体健康的重要新。大家好我是医师刘小小，一起分享健康知识。
豇豆也能够提高个人的免疫力。由于豇豆中含有非常多的维生素c，能够促进细胞抗体的合成，同时还能够起到抗病毒的效果，预防人体感染。
维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活新，可帮助消化，增进食衣。
糖尿病已成为中老人常见的疾病,主要是由于胰岛素分泌不足或失调,不能降低血糖,引致糖尿病,从而有多尿和口渴等请况出现。豇豆对于糖尿病、口渴和多尿等症皆有疗效。
在中医当中，黑木耳是一种新平味甘的中要材，中医认为它具有补气养血和润肺止咳以及抗癌等功效，临床上可以用于气血亏虚、妇女崩漏、高血压等方面疾病的治疗。
豇豆+木耳（推荐搭配）
豇豆具有解渴健脾、补肾止泻、益气生津的作用;木耳则具有益气养胃润肺、凉血止血和降脂瘦身的作用。所以豇豆和木耳一同吃对高血压、高脂血症、糖尿病、心血管病有防治的作用。
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