随着健康知识的普及，很多人都知道并不能一味地将胆固醇视为“洪水猛兽”，因为人体的正常运作需要胆固醇的参与。
它参与细胞与细胞膜的构成，确保大脑和神经系统的正常发育，参与人体免疫系统的防御机制……
但你知道吗？胆固醇本身并不溶解于水和血液，需要水溶新载体脂蛋白的帮助才能开启“身体之旅”。
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而根据其搭载方式的不同，胆固醇也被分为两种——低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，常称为“坏胆固醇”）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C，常称为“好胆固醇”）。
那么，如何区别好胆固醇和坏胆固醇呢？
01
如何区分胆固醇的“好坏”？
胆固醇的“好、坏”，主要是由其搭载的脂蛋白决定：
1. 低密度脂蛋白
坏胆固醇搭载的低密度脂蛋白，主要负责将肝脏中的胆固醇转运到身体的各个组织细胞，而不负责将送出的胆固醇收回；
若送出的胆固醇过多，身体组织细胞不能及时吸收、利用。
这些胆固醇就很可能滞留在血液中，甚至粘附在血管壁上，引起炎新反应，造成各种心脑血管疾病。
2. 高密度脂蛋白
好胆固醇搭载的高密度脂蛋白也被称为“血管清道夫”，它能将沉积在血管中的胆固醇运回肝脏，变成胆汁随粪便排出体外。
由此，很多人认为我们身体中的坏胆固醇越少越好，好胆固醇越多越好，但事实真的如此吗？
02
坏胆固醇过低，增大脑出血风险
以往，很多人都觉得坏胆固醇越低越好，但现如今也有研究发现：坏胆固醇过低，也可能会对健康造成威胁！
一项以中国人群为研究对象的大规模心血管疾病流行病学研究也得出相似结论。
