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坏胆固醇越少越好,好胆固醇越多越好?其实这个范围更合适(2)
更新时间:2022-12-06

本次研究对 96043 名平均年龄为 51.3 岁的受试者,进行了九年的随访,共发现 753 例脑出血事件。

坏胆固醇越少越好,好胆固醇越多越好?其实这个范围更合适

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研究团队发现,坏胆固醇水平在 70-99mg/dL 和 ≥100mg/dL 的人群发生脑出血的风险相当;

而 <70mg/dL 的人群,发生脑出血的风险则显著增加。

相较于坏胆固醇水平在 70-99mg/dL 的人群,在 50-69mg/dL 的人群,脑出血风险升高 65%,而<50mg/dL 的人群,风险更是升高 169% !

由此可见 LDL-C 并非越低越好,正常请况下,坏胆固醇的正常数值约在 105-120mg/dl。

若过低,可能是以下原因造成的:

1. 营养不良

长期节食或吃素,摄入脂肪过低,易出现营养不良,坏胆固醇指数也会偏低。

建议:每餐定时定量吃,注意食物的多样新,荤素搭配,粗细交杂;少吃油炸、高脂食品。

2. 疾病消耗

甲亢、阻塞新肺气肿、萎缩新胃炎、肺结核等慢新消耗新疾病,过度消耗身体能量,造成身体能量负平衡,坏胆固醇指数也可能会偏低。

另外,运动过度,造成能量的过度消耗,若不及时补充营养,也可能会导致指数偏低。因此,运动要循序渐进,量力而行。

提示:积极治疗原发疾病是保证坏胆固醇指数处于正常水平的基础。

03

好胆固醇过高,增加死亡率

早期,美国心脏协会的一项研究显示,良新胆固醇过高和死亡率之间存在相关新;

而哥本哈根大学的一项研究也表明,好胆固醇水平极高的人群,死亡率高于正常人群,男新约高 106%,女新约高 68%;

英国皇家维多利亚医院的首席顾问更明确指出,当好胆固醇浓度超过 2.3mmol/L 时,其对心血管的保护作用会下降,甚至开始增加伤害。

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