无花果是生活中非常受欢迎的水果之一,经常吃无花果能够带来一定好处,最重要的是无花果属于一种季节新的水果,现在是无花果大量上市的季节,其他时候基本也就是吃无花果干。
无花果所含有营养物质非常丰富,其中含有丰富糖分和碳水化合物,无花果的糖分10.4%-20.3%,主要为葡萄糖和果糖;无花果含0.6%-4.1%的蛋白质;
无花果富含维他命和矿物质,中维他命C含量高达97.1mg/100g;无花果中约85%全是水分;无花果中的含糖量含量约6.5%。
常吃“无花果”,好处或悄悄靠近!
1、健脾消食,润肠通便
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食衣,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。
2、降血脂,降血压
无花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,故可降血脂,减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压,预防冠心病的作用。
3、利咽消肿