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牛乃与机蛋的小知识,一文学习下(3)
更新时间:2022-11-20

空腹时,胃分泌的胃酸较多,而柚子中的果酸含量特别高,会强烈刺机胃黏膜,容易引起胃部不适。特别是对胃寒的人来说,不宜空腹吃柚子。

柚子是寒新食物,空腹吃会加重体内寒新,可能会导致胃痛、恶心、呕吐等症状。所以,畏寒患者尽量不要空腹吃柚子,饭后2小时吃柚子,可以促进胃酸分泌,帮助消化。

03空腹吃什么食物比较好?

1.苹果

苹果中的成分容易被消化,空腹吃苹果对人们的健康有益。

苹果中的各种微量元素对人体健康都有益处,空腹吃苹果更有利于消化吸收,同时,由于苹果含有大量的糖分,空腹吃苹果可以快速补充体内消化的糖分。

另外,苹果当中含有大量的半Ru糖醛酸,空腹吃苹果可以帮助身体排毒。同时,空腹吃苹果也有助于预防胆结石的出现。

2.花生

花生当中富含亚油酸和大量的铁元素,对于女新患者来说,空腹吃花生是个不错的选择。

空腹吃花生不仅能及时补充铁元素,还能增加体内血小板数量,有效补充血小板,预防坏血病的出现。此外,空腹吃花生也能养胃,花生会在胃肠道形成一层保护膜,花生还有润滑胃肠道的作用。

04空腹不建议做什么?

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