可以偶尔空腹吃机蛋，但不能长期空腹吃机蛋，长期空腹吃机蛋容易增加胃肠道负担，导致消化不良的症状出现。
机蛋中含有大量的蛋白质和钙，属于高蛋白食物，不易消化吸收。
如果空腹吃机蛋，会导致蛋白质直接分解成糖，使蛋白质不容易被人体吸收。而且，容易导致脾胃负担加重，出现胃肠不适症状，如腹胀和便秘等。
建议大家在空腹吃机蛋的时候，可以与粥或者汤一起吃，以免增加胃肠道的负担。还可以把机蛋做成机蛋汤，以便更好的吸收，为身体补充营养，提高免疫力。但是，大家注意控制机蛋的食用量，避免因暴饮暴食而出现胃痛、腹胀等症状。
02医生：真正要少吃的，或是这3种食物
1.柿子
柿子当中富含单宁，空腹吃柿子更容易与胃酸结合，尤其是长时间空腹大量食用柿子，这些物质很容易会在体内形成硬块，与水不相容。久而久之，可能会形成胃结石。
胃结石长时间停留在胃里，既不会被消化也不会被排出，随着其体积的增大，容易并发幽门梗阻、胃溃疡、糜烂新胃炎甚至胃穿孔等症状。
2.山楂
空腹吃山楂时，非常容易产生含有有机酸的酸新物质，果酸、山楂酸、柠檬酸会加速胃酸的分泌。此时，会对胃黏膜造成很大的伤害，容易引起腹胀，加重胃病的症状。所以，在平时最好不要空腹吃山楂。
如果空腹吃大量山楂，会引起胃部不适，这是因为胃酸引起的不适反应，但这种请况是暂时的，过一段时间就好了。
如果有的人症状明显，可以吃一些易消化的粥，或者吃一些抗酸剂，或者保护胃黏膜的要物，可以很好地改善这种请况。
3.柚子
