导语:“板栗香而知天下秋”。
板栗,有“干果之王”的美称,气味芳香,是一种健胃补肾的上等果品。板栗坚果紫褐SE,被黄褐SE茸MAO,或近光滑,果肉淡黄,味道甘甜可口。
香甜味美的栗子,自古就作为珍贵的果品,是干果之中的佼佼者。板栗属于坚果类,但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂,它的淀粉很高。
板栗营养成分高,对人体好处多,但是有些人是不适合吃板栗的,不妨一同了解一下。
01吃板栗的5大好处:
1、健脾养胃
板栗新味甘温,入脾经、胃经、肾经,具有健脾养胃的功效,板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、钙、磷、铁、钾等营养物质,有助于健脾养胃,舒筋活血。
板栗中含有的碳水化合物还能够为人体提供能量,促进脂肪代谢,能够厚补胃肠,益气健脾。
2、补气养血