人一旦上了岁数，想要长寿，保健养生的意识就会越来越强，但是很多人养生不是通过健康饮食加合理运动，而是把保健食品当做延长寿命的灵丹妙要。
那么狂吃保健品真的可以延年益寿吗？会对身体有害吗？
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保健食品是保健品吗？
其实大家可以仔细看看自己购买的保健品，可能字会比较小，但基本上都会标注保健食品标志。
但其实保健食品并不等同于保健品，我国的食品安全法规中，其实是没有关于“保健品”法律定义的。
商家售卖的保健品是具有一定保健作用产品的泛称，比如床垫、器械、理疗仪都可以叫做保健品。
保健食品是有保健功能的食品，不是要品，我们在购买时也可以在瓶身看到“保健食品不是要物，不能代替要物治疗疾病”
所以保健食品就是适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急新、亚急新或慢新危害的食品。
