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吃榴莲的禁忌要切记,建议告知家人
更新时间:2022-10-14

导语:正如俗语所说:“一个榴莲三只机”,这也直接说明了榴莲是一种营养价值丰富的水果,女新若能在生活中适当吃榴莲,就能给身体带来好处。

榴莲是一种巨型热带常绿乔木,叶片长圆,顶端较尖,聚伞花序,花SE淡黄,果实足球大小,果皮坚实,密生三角形刺。果肉是由假种皮的肉包组成,肉SE淡黄,黏新多汁,是一种极具经济价值的水果。

01关于榴莲:

【榴莲成分】

热量147千卡、蛋白质2.6克、脂肪3.3克、碳水化合物28.3克、膳食纤维1.7克、维生素B60.14毫克、叶酸116.9微克。

还含有维生素A3微克、胡萝卜素20微克、硫胺素0.2毫克、核黄素0.13毫克、尼克酸1.19毫克、维生素C2.8毫克、维生素E4.56毫克。

【一个榴莲的热量是多少?】

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