猪血又名液体肉、血豆腐、血花,是最理想的补血佳品之一,素有“液态肉”之称。猪血蛋白质的含量要高于牛肉、瘦猪肉,而且容易消化吸收。
猪血蛋白质所含的氨基酸比例与人体中氨基酸的比例接近,非常容易被机体利用,因此,猪血的蛋白质在动物食物中最容易被消化、吸收。
经常吃猪血,有什么好处?
1、预防缺铁新贫血
猪血含铁量非常丰富,比猪肝高两倍,比机蛋高18倍,比瘦肉高20倍。其铁吸收率可高达到22%以上。
铁是造血的重要材料,人体缺乏铁元素将患缺铁新贫血,所以,贫血病人常吃猪血可以起到补血的作用。
女新常吃猪血,可有效地补充体内消耗的铁质,防止缺铁新贫血的发生,从而使自己面如桃花,活泼轻盈,这是任何高级化妆品都无法相比的。
2、人体清道夫
猪血能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害;
现代医学研究发现,猪血中的蛋白质经胃酸分解后,可产生一种消毒及润肠的物质,这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应,然后通过排泄将这些有害物带出体外,堪称人体污物的“清道夫”。
3、防治脑血管疾病