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长期喝咖啡,能改善大脑的代谢吗?但到底喝多少?看这里(3)
更新时间:2022-09-25

研究人员在他们的结肠中提取了微生物DNA,经过分析发现,咖啡因摄入量越多,肠道微生物的丰富度和均匀度越高。

长期喝咖啡,能改善大脑的代谢吗?但到底喝多少?看这里

四、咖啡或可降低死亡风险、保护血管

发表于《欧洲预防心脏病学杂志》的一项研究,招募了近47万名志愿者,其中有22.1%的人没有喝咖啡的习惯,58.4%的人平均每天要喝0.5-3杯咖啡,19.5%的人平均每天要喝3杯以上的咖啡。

结果发现:

1、对降低死亡风险有帮助

和不喝咖啡的人相比,每天喝0.5-3杯咖啡的人全因死亡风险下降了12%;心血管病死亡风险下降了17%,中风发作风险下降了21%。

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