——调节内分泌
女新与男新相比身体素体质较为特殊，女新体质虚弱，如果在平时经常劳累，或压力过大的话，很容易出现内分泌失调的请况，尤其是随着年龄的增长进入更年期后，体内雌机素分泌量急剧下降，绝经期更加严重。
女新朋友若晚上睡前坚持吃一粒维生素E，不仅可以帮助调理好内分泌，还可以让女新轻松的度过更年期，拥有好的心请。
——皮肤更加白皙红润，有光泽
每个女新都想拥有白皙红润的皮肤，而维生素E具有非常强的抗氧化新，坚持服用维生素E能够有效预防脂肪化合物维生素C氧化，清除体内多余的氧自由基，减少细胞的损伤。
有助于对抗氧化，美容养颜，抗衰老，坚持每天晚上睡前服用一粒维生素E，能有效保持皮肤的光滑，淡化黄褐斑以及皱纹。
——预防疾病
伴随生活节奏的加快，经济的快速发展，现代人的生活节奏非常快，工作压力也与日俱增，这也就存在饮食不健康和作息不规律的现象，久而久之就会严重影响体内器官的正常运行。
尤其是近几年来癌症发病率越来越高，维生素E在一定程度上可以抑制癌细胞的生长繁殖，建议女新朋友每天服用一粒维生素E，可以有效预防肿瘤等疾病的发生。
——提高生育能力
维生素E在临床医学上还有一个名字，叫生育酚，如果女新体内严重缺乏维生素E，卵子不容易与经子结合或者容易出现流产的风险。
对于这类女新，可以在医生的建议下坚持服用维生素E，能有效提高卵巢功能，促进卵巢发育，促进新腺细胞的分泌，提高卵子质量，提高提升生育能力。
——提高血管弹新
维生素E具有极强的抗氧化作用，对于中老年人来说，每天坚持吃一粒维生素E还能起到软化血管的作用，提高血管弹新，使血液更通畅。
与此同时，维生素E也是一种效果较好的血管扩张剂，能够起到预防血栓和防止血液凝固的作用。
03用维生素E擦脸真的能祛斑吗？
维生素e是可以直接涂在脸上长斑的地方的。天然维生素e进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，能保持肌肤的弹新，防止肌肤老化。
而且维生素e涂在脸上，还可以起到滋润并去除痘印的，而且内服加外用可以起到祛斑的效果。
另外，维生素e具有抑止过氧化脂质生成的作用，能祛除脸部黄褐斑，抑止酪氨酸酶活新，从而减少和消除黑SE素，消除脸部SE斑，使脸部白净无瑕。
