三、心请舒畅
跑步的时候大脑会分泌一种叫做内啡肽的物质,让我们感觉到快乐,而且跑步时所产生的肌肉因子能够帮助我们缓解压力,减少抑郁。如果心请不好的时候,如果还是窝在家里不动的话会使抑郁的现象更加严重。
四、身体更健康
跑步可以调动我们全身的新陈代谢和血液循环,它能够为我们的大脑输送更多的氧气。这样可以使我们大脑记忆力提升,思维也更加的敏捷。也能够提高我们的脑力活动,而且中老年人还能够预防老年痴呆的发生。
今天小编跟大家分享的健康小知识到这就结束了,如果你还有更好的意见和建议,可以在下方留言评论,感谢您的阅读与分享。返回搜狐,查看更多
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