睡不好，是当代人的通病，日常生活中，很多人都会有以下困扰：
入睡困难：要花很多时间才能睡着
维持睡眠困难：睡眠很浅，多梦，容易醒
早醒：醒得很早（比如凌晨两三点、四五点），醒来后再难入睡
日间功能损害：白天感到疲劳困倦、注意力差、焦虑抑郁、容易发脾气
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今天，#长期早醒可能是抑郁症的信号# 在微博上引起热议。
图片来源：微博
一些人表示自己有「早醒」的请况，一些人表示自己有「早醒」请况，但似乎不属于抑郁人群。
「早醒」到底是不是抑郁症？来看看心理咨询师丁若水怎么说吧～
早醒确实是抑郁的信号之一
但不是决定新因素
在判定「早醒」与抑郁的关系之前，首先要确定的一点是：
你属不属于「早醒」人群
如果你长期比平常起床时间提前至少 2 小时，可以认为自己出现了「早醒」的请况。
早醒确实是抑郁发作的危险信号，但早醒并不是作出抑郁症诊断的关键因素。
也就是说，早醒的你，可能不是抑郁人群。同时，抑郁的人也可能没有早醒的请况。
