3、睡眠质量低
有些人的睡眠质量是比较低的，正常请况下，一个人只需要睡7—8个小时，就会有很好的经神状态。但湿气重的人睡了7—8个小时还是会感觉困，脑袋也不清醒，总是昏昏沉沉的，而且会感觉身体疲惫。从时间层面来看，休息的总时长是足够的，从休息质量来看，睡眠质量是比较低的。
4、舌苔厚腻
早上起来刷牙的过程中，应该多照照镜子，看看自己的舌苔有没有变化，如果发现舌苔厚腻，并且出现锯齿状，这就是湿气重的表现，千万不要不在意，不然会越拖越严重。
5、关节酸痛
关节酸痛同样也是湿气重的一种表现，但并不是所有的关节疼痛都是湿气重，比如，平时从来不运动，某天突然出去打羽MAO球几个小时，这时候就会出现关节酸痛的请况。除此之外，人在缺钙的状态下也很容易关节酸痛。因此，如果出现关节酸痛的请况，还是要去医院看看是不是湿气重。
以上症状都是湿气重的表现，如果出现以上症状，多半是湿气重。如果自己实在确定不了，那就直接去看医生吧，医生会给出最专业的诊断。
