治糖先治胖，建议首先考虑通过运动及饮食干预减轻体重，这些方法经济且安全。运动减肥，可以采用循序渐进的方式，选择快走、慢跑、骑自行车、上下楼梯、游泳等锻炼，每次活动30到60分钟；每周3到5次；避免在空腹或饭后立即运动，以免发生低血糖反应或影响消化；运动过程中，最大心率计算为170减去年龄数，防止心率过快影响脑供血。饮食干预方案，注意增加膳食纤维的摄入量以及膳食平衡，保证足够的营养。
如果运动及饮食干预难以取得预期效果，而且体重不降反增，必要时就要考虑进行手术减重，目前主要的方法是袖状胃切除术及胃束带术。减重过程中，较为常见的不良反应，是出现皮肤松弛、畏寒、便秘、疲劳、TUO发、体位新低血压、胆石症、一过新高尿酸血症、骨密度降低。减重的不良反应，主要与减重方案不当有关。因此，提醒大家，预防和治疗疾病需要有系统的科学指导，不宜盲目，即使是减轻体重，也需要专业的营养及运动医学专家指导，重要的是，不要心急，避免由于减重过程快而猛，导致其他健康问题。
