近期，我国学者在《心血管疾病》杂志上发表了1篇论文。通过分析873例住院患者的数据，并且评估睡眠习惯。结果发现，晚上12点以后入睡、早晨7点以后起床、每天睡眠不足6小时，这3种晚睡、早醒、睡眠不足的习惯，都与较高的急新心肌梗死风险增加有关，是影响冠状动脉疾病严重程度的重要因素。
该睡不睡，健康崩溃，不仅体现在心脏功能方面，还会影响胃肠道健康，并且降低机体的免疫力。弗吉尼亚理工学院的学者发现，熬夜导致昼夜节律紊乱，损害机体的免疫反应，加快癌症细胞的增殖。密歇根大学的学者则发现，熬夜会抑制神经元活动，从而破坏记忆力。睡眠不足的时候，大脑中负责处理及储存记忆的海马体中，神经元抑制活动增加，使得正常神经元的活动无法聚集，记忆便难以得到巩固。西北大学的学者则发现，熬夜会使过早死亡的风险增加10%，因为，夜猫行为与许多健康问题相关，会增加肥胖、高血压、心血管疾病等多种风险，而且，那些经常熬夜的人，也更加容易吸烟、喝酒、滥用要物、缺乏锻炼，从而使健康状况加速恶化。别再和生物钟叫板了，顺应生命规律，该睡的时候，好好休息，才能维持健康。
