根据统计,我国平均每12秒就会有一个人被心脑血管病击倒。和其他的病不同,这种病在发生前,比较隐蔽,没有一些明显的提示信号。有人前一秒还在说说笑笑,后一秒就可能倒地不起。
对于这个问题,预防就显得十分重要。在众多预防方式中,走路被认为是效果最好又最简单的方法。但是有不少人,存在对走路的质疑。
之前有媒体爆料过一对60岁的糖尿病夫妻,因天天坚持走路,不得已到了双双换膝盖的地步。这就让很多人对走路望而生畏,生怕自己也因为走路而走坏了膝盖,总是畏畏缩缩,不敢走路。
走路是伤膝盖,还会是护血管,关键就是一个度的问题。走路次数多,持续时间过长,膝盖难免会受伤,正常人尚且如此,别提有糖尿病的人了。走路控制在合理范围内,就是利大于弊。