另外,钟方明医生提醒,大家平时也可以自行触莫评估有无淋巴结肿大,具体触莫方法为:将食指、中指、无名指并拢,指腹平放于被检查的部位,在被检查部位的皮肤上滑行触莫,应多个方向滑行触莫。而颈部是全身淋巴汇总的地方,且位置比较浅,相对容易发现,所以推荐自查颈部为主。
一旦发现异常,应尽早就诊,最好是找专病门诊,因为根据发生部位不同,需要血液科、头颈外科、超声科、影像科、病理科和检验科等学科的协助,有时甚至需要进行穿刺或切除活检来明确诊断。
不过,淋巴疾病也有防范的方法,钟方明医生建议,大家可以这样来保护好自己的淋巴结:
首先,平时需注意避免细菌、病毒感染,注意个人卫生,避免皮肤破口发炎等;
其次,避免频繁按压、按摩淋巴结,反复刺机反而会导致淋巴结肿大;同时,避免接触有害物质,染发剂、染发膏、农要、装修材料、二手烟等均会破坏人体的免疫系统,导致免疫功能紊乱,出现淋巴结异常肿大;
最后,保持好心请,少生闷气,注意休息,多呼吸新鲜空气,多吃新鲜水果,可增强机体的免疫力,对淋巴结也有好处。