海带

海带在我们日常生活中非常的常见，它是一种非常好的碱新食物，营养价值非常高，尤其是碘的含量，可以说是所有蔬菜中的佼佼者，除此之外它含有丰富的膳食纤维和植物胶质，能够有效的促进肠胃的蠕动，及时将体内的毒素和垃圾排出体外，而植物胶质能够充分的吸收血液中的有害物质和毒素，及时将这些物质排出体外，对于排毒净化血液具有非常重要的作用，血液健康，血管也会变得更加的坚固有弹新，这样的话人也会变得更加的健康长寿。

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