3、木瓜
一提到木瓜，大家最先想到的肯定是丰胸，木瓜作为一种营养丰富的水果，其中所特有的一种叫做木瓜酵素的物质，能够起到分解蛋白质的效果，如此依赖吃木瓜能够加速人体对蛋白质的吸收。
此外木瓜酵素还能够去除存在于皮肤表面的老化角质，使皮肤变得更加光滑细嫩。目光中还含有丰富的维生素C，作为抗氧化物能够排出体内毒素，使肌肤由内而外的清爽，让肌肤显得更加明亮清新。
4、柠檬
女新朋友在平时可以常吃柠檬，柠檬也被称为“益母子”，柠檬中的物质能够起到美容养颜，柠檬当中含有的柠檬酸可以祛斑，它还可以帮助人们防止SE素沉着，要知道柠檬不仅仅可以内服，它还能够外敷，做成面膜也可以，能够帮助人们美容。
柠檬中的物质可以促进肠胃蠕动，它在减肥方面也有非常好的效果，不仅改善肤质，常吃还可以帮助改善身材，柠檬中含有的一些物质还能够阻止脂肪的合成，所以在平时常吃柠檬帮助降低血液跟胆固醇的水平。
