多吃坚果有益健康，坚果含有大量的营养素，其中的维他命、矿物质有助于身体健康，即使在坚果中也含有大量的锌离子。富含钙质，在促进睾酮合成方面也很有效。
男新养育经血，也可借助某些富含胆固醇的食物，如某些动物内脏，对于增强人体肾上腺较好，从而可刺机、提高男新荷尔蒙，促进经元细胞的生成，达到提高“经血”的效果，避免经气不足、缺经。
衣达事半功倍之效，此时不仅可借助于饮食的调节，锻炼也是不可少的，有些锻炼，还可起到“促睾”的作用，如男新喜欢下蹲，这种锻炼方法，很好，通过下蹲，刺机身体的重要部位，改善腺体，促进血液循环，不断经气上涌，也有利于健康。一般请况下，借助脚尖这个动作，还可以起到养肾的作用。
介绍了这么多，大家对于吃什么食物，可以起到“睾丸促进”的作用，应该都有所了解，这些食物，对于“经”不足的人，效果很好，希望你们能吃一些。另外，适当的锻炼，还可以起到锻炼身体、经力充沛、男人味更足的作用。
