【1】菜花
菜花中的水分含量高,夏季天气干燥寒冷,多吃花椰菜可以补充水分,也是减肥的理想食品。菜花含有大量的膳食纤维和维生素C。女新多吃可以美容,延缓衰老。
【2】丝瓜
丝瓜是对女新非常友好的蔬菜之一,夏天是丝瓜络大量上市的季节,丝瓜络汁还有“美人水”的美称。丝瓜含防止皮肤老化的维生素B,还含有增白皮肤的维生素C,经常吃对肌肤补水嫩肤美白都有很好的效果。